Tutto quello che c’è da sapere sugli integratori alimentari

tutto quello che ce da sapere sugli integratori alimentari - Ragazzamoderna.it

Chi fa sport regolarmente sa bene che gli integratori nutrizionali rappresentano un più che valido alleato. Il motivo è piuttosto semplice: aiutano compensando il dispendio di energie fisiche, quindi permettono di svolgere con maggiore efficacia le nostre attività. Chiaramente questa è una regola che va ben al di là dello sport e che può essere … Read more

Scarpe da ginnastica: ma dove corri? Leggi prima i nostri consigli!

scarpe da ginnastica ma dove corri leggi prima i nostri consigli - Ragazzamoderna.it

Quando si tratta di scarpe il nostro primo pensiero va ai modelli da sera: stivaletti, decollété o sneakers da passeggio. Siamo in grado di trascorrere ore e ore a scegliere quello più adatto, che sia comodo e che si abbini all’outfit, e allo stesso tempo sia adatto alla situazione possa essere riutilizzato più volte. Se, … Read more

SOS cellulite: le dritte per mandarla definitivamente a tappeto

sos cellulite le dritte per mandarla definitivamente a tappeto - Ragazzamoderna.it

Le vediamo come splendide e inarrivabili, sempre in perfetta forma e senza difetti. Sono le dee dei nostri tempi: le star, aka le donne alle quali noi comuni mortali vorremmo somigliare. Ci sono piaghe, ad ogni modo, che non risparmiano nessuna. Prima fra tutte la cellulite, contro la quale combattono anche celebrities. Pelle a buccia … Read more

CamiHawke: Perfetta secondo chi? Difendiamo la nostra unicità

camihawke perfetta secondo chi difendiamo la nostra unicita - Ragazzamoderna.it

È un’intervista a tutto tondo quella che ci ha concesso CamiHawke, la rossa creator che non ha paura di dire le cose come stanno. Sul piatto, i temi che fanno parte della sua – e nostra – quotidianità: il rapporto con i social, la difficoltà di accettarsi per come si è, l’importanza di mantenere un … Read more

Con la Pokè bowl fai il pieno di benessere e di like su Instagram

con la poke bowl fai il pieno di benessere e di like su instagram - Ragazzamoderna.it

Alzi la mano chi non ha mai sentito parlare delle poké bowl, a base di pesce, o del Buddha healthy dish! Impossibile. Coloratissimi, appetitosi e super sani, questi piatti unici “all in one” sono diventati un must per pranzi e cene all’insegna del benessere senza rinunciare al gusto. Tanto che sono davvero moltissimi i locali … Read more

Giornata Mondiale del Sonno: impariamo a dormire bene

giornata mondiale del sonno impariamo a dormire bene - Ragazzamoderna.it

Se oggi vi si chiudono gli occhi non sentitevi in colpa. È la Giornata Mondiale del Sonno e anche lui merita il suo spazio. Quindi tra uno sbadiglio e un altro scoprite cosa serve al nostro corpo per dormire bene…. Siamo quasi fuori dall’inverno e a un passo da aprile, che per definizione è anche il … Read more

4 trucchi di benessere per combattere il Winter Blues

4 trucchi di benessere per combattere il winter blues - Ragazzamoderna.it

Questo è senza dubbio un periodo felice tra regali, luci e addobbi natalizi, tempo dedicato ad amici e famiglia. Eppure ogni tanto, quando sei soletta, il malumore si fa strada mettendoti malinconia. No, non sei strana. Anzi. Sono migliaia le persone che vengono colte dalla tua stessa leggera tristezza, impalpabile come una nebbiolina, che sembra … Read more

5 tip per ricavare un angolo palestra nella tua camera. Buon allenamento!

5 tip per ricavare un angolo palestra nella tua camera buon allenamento - Ragazzamoderna.it

Se sei un po’ pigra e tra mille impegni fatichi a trovare il tempo per allenarti? Sei certa che se avessi una palestra in casa – da riporre facilmente quando non la utilizzi – diventeresti una fitness addicted? Allora segui i nostri cinque consigli per realizzare un area dedicata al tuo benessere, ricavando uno spazio … Read more

Super abbuffate delle feste? 5 trucchi per mantenerti snella

super abbuffate delle feste 5 trucchi per mantenerti snella - Ragazzamoderna.it

Tra dolcini, dolcetti, manicaretti e squisitezze varie, il periodo natalizio è un vero e proprio attentato alla linea. Ai tradizionali cenoni ricchi di ogni bontà si somma, infatti, la voglia di stare a casa al calduccio, divertendosi con amici e parenti. Il che significa, però, anche avere più tentazioni: chi non “ronza” insistentemente intorno a … Read more

10 mosse per trasformare la tua camera in un accogliente spazio Hygge

10 mosse per trasformare la tua camera in un accogliente spazio hygge - Ragazzamoderna.it

I danesi, secondo diverse statistiche, sono tra le popolazioni più felici e appagate al mondo. Merito anche della loro filosofia di vita che si riassume nella parola Hygge. Il termine, che si pronuncia “hughe” con la u stretta ed è difficile da tradurre letteralmente, fa riferimento a un’insieme di sensazioni positive. Dallo stare insieme agli … Read more