Da Irina Shayk a Karlie Kloss passando per Lea Michele, Miranda Kerr, Gigi Hadid, Devon Windsor e le altre bellissime da red carpet, ogni celeb ha il suo training preferito. Un allenamento fitness capace, giorno dopo giorno, di tonificare e scolpire i loro corpi da star.
Ma quali sono gli sport più praticati da top model e attrici?
Scopriamoli insieme, così da farci ispirare proprio adesso, che riprendere a fare attività dopo la pausa estiva diventa un must.
Heidi Klum e Miranda Kerr fanno jogging
Running. È l’attività fitness più economica e immediata: basta indossare un paio di sneakers (sceglietele adatte, è importante!) e… via! Ognuno con diverse velocità, percorrenze, pause e compilation nelle cuffiette. L’allenamento costante migliora il sistema circolatorio e tonifica le gambe. Da provare insieme all’amica del cuore, come fanno Miranda Kerr e Heidi Klum.
Irina Shayk pratica yoga
Corpo libero. In principio erano Pilates e Yoga. Oggi, invece, sono davvero tantissime le attività, più o meno intense, nate dal mix delle due discipline non solo tra loro, ma anche con nuovi strumenti e principi wellness. A fare da filo conduttore resta però il principio alla base di questi sport: allenarsi utilizzando la resistenza del proprio peso corporeo, rinforzando l’intero apparato muscolare. Se il risultato è quello di Irina Shayk, c’è da farci un pensierino…
Devon Windsor in una spettacolare posa alle barre
Barre. Ancora poco diffuso in Italia, è amatissimo dalle celeb d’oltreaceano perché combina movimenti tipici della danza classica eseguiti alla sbarra con pilates e stretching. Un workout da femminucce? Non lasciatevi trarre in inganno: si suda, ma la silhouette diventa uno spettacolo. Parola di Devon Windsor!
Lea Michele durante una seduta di indoor cycling
Indoor cycling. Dedicata alle girls che non amano risparmiarsi, l’indoor cycling aiuta a bruciare calorie, a tonificare tutto il corpo e – soprattuto – a sfogarsi alla grande! Lea Michele insegna.
Gigi Hadid durante una sessione di kickboxing
Kickboxing. Adriana Lima e Gigi Hadid sono solo due delle tante celeb innamorate di questa disciplina. E la ragione è semplice: il workout è intenso, capace di modellare sia gambe sia braccia, ed è praticamente impossibile annoiarsi. Da provare…