“Ritagliati del tempo. Siediti. Respira. Prendi atto che la vita va avanti, che tu sei ancora qui e fai parte del sistema. Questa consapevolezza ti darà una profonda energia e ti permetterà di entrare in empatia con gli altri” Così Patrick Beach, indiscusso guru dello yoga da migliaia di follower sui social, ci rivela il … Read more
Eccoci al secondo appuntamento estivo con il nostro personal trainer Davide Luisi. Per continuare a mantenerci in forma anche lontano dalla palestra, Davide ci propone un allenamento“total body” al parco. L’unico attrezzo di cui abbiamo bisogno è una panchina…al resto pensa Davide: esercizi per tonificare e rassodare intervallati da una corsa come riscaldamento. Cosa aspettate … Read more
Care Girls, il nostro personal trainer Davide Luisi non ci abbandona per il periodo estivo. Anzi, è pronto ad accompagnarci nelle nostre vacanze – magari lontano dalle palestre – e a darci i suoi preziosissimi consigli per continuare ad allenarci e a tenerci in forma con esercizi da fare ovunnque: a casa, in hotel, in … Read more
Care girls, torna il nostro personal trainer Davide Luisi per raccontarci la nuova disciplina 10 per cento Virgin Active: The Pack. Ovvero l’ultima frontiera del cycling. Una disciplina da fare in team e che fa bruciare fino a 500 calorie in un’ora di allenamento. Assolutamente da provare…! Intanto guardate la videointervista che abbiamo realizzato alla … Read more
Bruciare fino a 500 calorie in una sola sessione di gym, scolpendo le gambe, tonificando i glutei e migliorando la funzionalità di cuore e polmoni è… possibile! Abbiamo scoperto come grazie a Virgin Active e al suo innovativo The Pack, l’allenamento che vi farà innamorare dell’indoor cycle. Parola di RagazzaModerna.it! Infatti, c’eravamo anche noi alla premiere milanese che … Read more
Lanciata in esclusiva mondiale da Virgin Active, la piattaforma The Grid è un’attività di gruppo che permette un allenamento “funzionale” grazie a esercizi capaci di coinvolgere tutti i muscoli. Piegamenti, torsioni, squat, affondi, spinte e trazioni: sono i sei movimenti base ispirati alle attività quotidiane che in The Grid vengono ripetuti in serie, alternando alcuni secondi … Read more