Jet leg da ora legale: i consigli per contrastarlo efficacemente

jet leg da ora legale i consigli per contrastarlo efficacemente - Ragazzamoderna.it

Da stasera avremo a disposizione più ore di luce e, nota da non sottovalutare, risparmieremo una buona quantità di energia. Merito dell’ora legale entrata in vigore alle due di stanotte e che sarà sospesa alle tre del mattino del 27 ottobre in favore dell’ora solare. Indubbi vantaggi che, però, pagheremo rinunciando a una preziosa e … Read more

Giornata Mondiale del Sonno: impariamo a dormire bene

giornata mondiale del sonno impariamo a dormire bene - Ragazzamoderna.it

Se oggi vi si chiudono gli occhi non sentitevi in colpa. È la Giornata Mondiale del Sonno e anche lui merita il suo spazio. Quindi tra uno sbadiglio e un altro scoprite cosa serve al nostro corpo per dormire bene…. Siamo quasi fuori dall’inverno e a un passo da aprile, che per definizione è anche il … Read more

Giornata mondiale del sonno: cosa ci serve per dormire bene

Giornata mondiale del sonno: cosa ci serve per dormire bene - Ragazzamoderna.it

Se oggi vi si chiudono gli occhi non sentitevi in colpa. È la giornata del sonno e anche lui merita il suo spazio. Quindi tra uno sbadiglio e un altro scoprite cosa serve al nostro corpo per dormire bene…. Siamo quasi arrivati all’equinozio d’estate e a un passo da aprile, che per definizione è anche il … Read more

Bella addormentata: le 8 regole per riposare bene facendo sogni d’oro

download 1 750x400 1 - Ragazzamoderna.it

Autunno, tempo di letargo. Un istinto che, purtroppo, talvolta colpisce anche la nostra specie. Soprattutto il lunedì mattina. Ma se anche voi, come la bellissima bella addormentata delle favole, sognate di svegliarvi in piena forma, arzille e riposate grilli, c’è una soluzione. Anzi, ce ne sono ben otto. Eccole! Rendi accogliente la tua camera. Un copriletto … Read more