Jet leg da ora legale: i consigli per contrastarlo efficacemente

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Da stasera avremo a disposizione più ore di luce e, nota da non sottovalutare, risparmieremo una buona quantità di energia. Merito dell’ora legale entrata in vigore alle due di stanotte e che sarà sospesa alle tre del mattino del 27 ottobre in favore dell’ora solare. Indubbi vantaggi che, però, pagheremo rinunciando a una preziosa e … Read more

Domenica, tempo di napercise: l’allenamento si trasforma in pisolino!

Pisolino o palestra per tenerti in forma? D’ora in avanti la scelta non sarà così scontata. Infatti, se gli esperti ricordano da tempo l’importanza di dormire bene ( e a lungo! 8 ore ragazze sono appena sufficienti per stare bene! ) durante la notte, è più recente ma non meno interessante il consiglio di fare … Read more

Bella addormentata: le 8 regole per riposare bene facendo sogni d’oro

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Autunno, tempo di letargo. Un istinto che, purtroppo, talvolta colpisce anche la nostra specie. Soprattutto il lunedì mattina. Ma se anche voi, come la bellissima bella addormentata delle favole, sognate di svegliarvi in piena forma, arzille e riposate grilli, c’è una soluzione. Anzi, ce ne sono ben otto. Eccole! Rendi accogliente la tua camera. Un copriletto … Read more

Fatti una bella dormita e… ritrova il tuo fascino

Chi dorme sonni tranquilli ha una pelle più fresca, sana e radiosa, meno soggetta a irritazioni e fastidi rispetto a chi riposa poco e male. Lo dice una ricerca  dell’University Hospital di Cleveland, negli Stati Uniti, secondo la quale l’invecchiamento della pelle del viso è più elevato nelle donne con difficoltà a riposare. Non solo: … Read more