Jet leg da ora legale: i consigli per contrastarlo efficacemente

jet leg da ora legale i consigli per contrastarlo efficacemente - Ragazzamoderna.it

Da stasera avremo a disposizione più ore di luce e, nota da non sottovalutare, risparmieremo una buona quantità di energia. Merito dell’ora legale entrata in vigore alle due di stanotte e che sarà sospesa alle tre del mattino del 27 ottobre in favore dell’ora solare. Indubbi vantaggi che, però, pagheremo rinunciando a una preziosa e … Read more

Giornata Mondiale del Sonno: impariamo a dormire bene

giornata mondiale del sonno impariamo a dormire bene - Ragazzamoderna.it

Se oggi vi si chiudono gli occhi non sentitevi in colpa. È la Giornata Mondiale del Sonno e anche lui merita il suo spazio. Quindi tra uno sbadiglio e un altro scoprite cosa serve al nostro corpo per dormire bene…. Siamo quasi fuori dall’inverno e a un passo da aprile, che per definizione è anche il … Read more

Vademecum sonno: ecco come sopravvivere all’ora legale

Vademecum sonno: ecco come sopravvivere all’ora legale

Sembra quasi un’equazione matematica: ora legale sta a primavera, come primavera sta a sonno! Ecco cinque regole utili per prepararsi al cambio dell’ora. Arriva la fine di marzo, e come ogni anno l’ora legale sposta le lancette avanti di un’ora. Ma il più delle volte non ci rendiamo conto che, anche se solo di 60 minuti, … Read more

Giornata mondiale del sonno: cosa ci serve per dormire bene

Giornata mondiale del sonno: cosa ci serve per dormire bene - Ragazzamoderna.it

Se oggi vi si chiudono gli occhi non sentitevi in colpa. È la giornata del sonno e anche lui merita il suo spazio. Quindi tra uno sbadiglio e un altro scoprite cosa serve al nostro corpo per dormire bene…. Siamo quasi arrivati all’equinozio d’estate e a un passo da aprile, che per definizione è anche il … Read more