Ragazze, la prova costume si avvicina. Se non vogliamo farci trovare impreparate all’appuntamento, ecco la beauty routine da seguire per ritrovare la forma e anche l’umore! Con tanta costanza e un po’ di attenzione a una sana alimentazione i risultati sono assicurati. Giornate più lunghe e soleggiate, voglia di uscire… sono tutti i segnali dell’arrivo … Read more
Dal Drumstick Fit al Booty Bar, passando per il Piloxing, i salti sui trampolini Bellicon e la Hula Hoop Dance. Tutti gli allenamenti da provare questa primavera per un super bikini body. Sempre più divertenti, coinvolgenti, ritmate e coreografate con esercizi pensati per gli allenamenti più disparati. Sono le nuove discipline sportive che promettono di bruciare … Read more
“Ritagliati del tempo. Siediti. Respira. Prendi atto che la vita va avanti, che tu sei ancora qui e fai parte del sistema. Questa consapevolezza ti darà una profonda energia e ti permetterà di entrare in empatia con gli altri” Così Patrick Beach, indiscusso guru dello yoga da migliaia di follower sui social, ci rivela il … Read more
Cosa può nascere dall’incontro tra il guru internazionale dello yoga Patrick Beach e Virgin Active, i villaggi dedicati allo sport e al benessere presenti in quattro continenti con 278 club e 1,4 milioni di iscritti? Lo abbiamo scoperto partecipando alla giornata di presentazione dei nuovi corsi Virgin dedicati allo yoga, una disciplina da oggi accessibile … Read more
Eccoci al secondo appuntamento estivo con il nostro personal trainer Davide Luisi. Per continuare a mantenerci in forma anche lontano dalla palestra, Davide ci propone un allenamento“total body” al parco. L’unico attrezzo di cui abbiamo bisogno è una panchina…al resto pensa Davide: esercizi per tonificare e rassodare intervallati da una corsa come riscaldamento. Cosa aspettate … Read more
Care Girls, il nostro personal trainer Davide Luisi non ci abbandona per il periodo estivo. Anzi, è pronto ad accompagnarci nelle nostre vacanze – magari lontano dalle palestre – e a darci i suoi preziosissimi consigli per continuare ad allenarci e a tenerci in forma con esercizi da fare ovunnque: a casa, in hotel, in … Read more
Bionde, bellissime, di successo e super sportive. Sono Filippa Lagerback e Federica Fontana, le madrine scelte dal brand di wellness Virgin Active per lanciare, in anteprima italiana (vai al servizio di Ragazzamoderna.it), il nuovissimo allenamento The Pack (scopri di più su Ragazzamoderna.it con l’intervista al nostro personale trainer di Virgin Active Davide Luisi). Noi di … Read more
Care girls, torna il nostro personal trainer Davide Luisi per raccontarci la nuova disciplina 10 per cento Virgin Active: The Pack. Ovvero l’ultima frontiera del cycling. Una disciplina da fare in team e che fa bruciare fino a 500 calorie in un’ora di allenamento. Assolutamente da provare…! Intanto guardate la videointervista che abbiamo realizzato alla … Read more
Bruciare fino a 500 calorie in una sola sessione di gym, scolpendo le gambe, tonificando i glutei e migliorando la funzionalità di cuore e polmoni è… possibile! Abbiamo scoperto come grazie a Virgin Active e al suo innovativo The Pack, l’allenamento che vi farà innamorare dell’indoor cycle. Parola di RagazzaModerna.it! Infatti, c’eravamo anche noi alla premiere milanese che … Read more
Lanciata in esclusiva mondiale da Virgin Active, la piattaforma The Grid è un’attività di gruppo che permette un allenamento “funzionale” grazie a esercizi capaci di coinvolgere tutti i muscoli. Piegamenti, torsioni, squat, affondi, spinte e trazioni: sono i sei movimenti base ispirati alle attività quotidiane che in The Grid vengono ripetuti in serie, alternando alcuni secondi … Read more