“La pratica dello yoga investe tutti gli aspetti della nostra vita. Non solo quello fisico, ma soprattutto la ricerca della propria interiorità e l’equilibrio con il mondo circostante. Solo quando impariamo ad ascoltarci e a “sintonizzarci” con l’intero Universo possiamo raggiungere un reale benessere e una totale beatitudine” Descrive così i benefici dello yoga Giulia … Read more
L’imperativo è purificare il nostro corpo e la nostra pelle prima di affrontare le vacanze e l’esposizione al sole. Il riequilibrio dell’organismo è spesso erroneamente associato alla sola sana alimentazione, ma detox significa liberarsi dalle impurità da testa a piedi, dentro e fuori. Ecco i 10 consigli last minute per arrivare alla prova costume più radiose … Read more
“Lo Yoga è la chiave d’oro che apre le porte alla Pace, Tranquillità e Gioia” (B.K.S. Iyengar Guru) Nella Giornata Mondiale che celebra lo yoga, vogliamo darvi tutti gli strumenti e le informazioni su questa disciplina millenaria che ha il potere di nutrire il corpo, la mente e l’anima dell’essere umano. Lo yoga sempre più è … Read more
Quattro ragazze, quattro storie di vita, quattro (splendidi) fisici. E una sola, grande, passione che ha cambiato loro l’esistenza: il fitness. L’allenamento le ha trasformate, nel fisico ma soprattutto nella mente, aiutandole a essere sane, felici e appagate. Le atlete e influencer Silvia Fasciano ([email protected]), Claudia Casanova (Ig@claudia__casanova), Patrizia Fontana (Ig@patriziavfontana) e Valeria Airoldi (Ig@valeairoldi) sono … Read more
Ammettiamolo. Ogni tanto, tutte le girls passano al radar il proprio corpo – centimetro dopo centimetro – per tenere sotto controllo gli odiosissimi cuscinetti che si localizzano su cosce, pancia e vita. D’altronde, moltissime di noi hanno qualche punto critico. Ma come puoi contrastare cuscinetti e cellulite inducendoli a sloggiare? Ecco 5 semplicissime mosse per … Read more
La carica della danza classica, contemporanea e jazz. L’intensità degli esercizi a corpo libero del pilates. E la profonda serenità che trasmette lo yoga. A unire tutti questi benefici regalando un corpo tonico e armonioso, il nuovissimo Kick Butt Ballet, l’allenamento divertente ed energico perfetto per quel carico extra di energia che ti fa affrontare l’autunno alla … Read more
Una delle destinazioni più gettonate per le vacanze 2017 sono le isole maltesi. Un arcipelago che ha oltre 7000 anni di storia, ma non li dimostra. Dopo un anno di studio e di lavoro è tempo di pensare alle meritate in vacanze. Ma dove? Se siete tra chi ama alternare mare e relax a momenti … Read more
“Ritagliati del tempo. Siediti. Respira. Prendi atto che la vita va avanti, che tu sei ancora qui e fai parte del sistema. Questa consapevolezza ti darà una profonda energia e ti permetterà di entrare in empatia con gli altri” Così Patrick Beach, indiscusso guru dello yoga da migliaia di follower sui social, ci rivela il … Read more
Cosa può nascere dall’incontro tra il guru internazionale dello yoga Patrick Beach e Virgin Active, i villaggi dedicati allo sport e al benessere presenti in quattro continenti con 278 club e 1,4 milioni di iscritti? Lo abbiamo scoperto partecipando alla giornata di presentazione dei nuovi corsi Virgin dedicati allo yoga, una disciplina da oggi accessibile … Read more
Che cos’hanno yoga e meditazione in comune con matematica? Se rispondete nulla, sbagliate. Una scuola americana e una brasiliana hanno fatto seguire agli studenti lezioni di yoga e rilassamento prima delle lezioni di matematica. E, udite udite, i ragazzi hanno ottenuto risultati migliori. Nella scuola americana i bambini hanno una decina di anni e il … Read more