Lanciata in esclusiva mondiale da Virgin Active, la piattaforma The Grid è un’attività di gruppo che permette un allenamento “funzionale” grazie a esercizi capaci di coinvolgere tutti i muscoli. Piegamenti, torsioni, squat, affondi, spinte e trazioni: sono i sei movimenti base ispirati alle attività quotidiane che in The Grid vengono ripetuti in serie, alternando alcuni secondi di lavoro intenso a momenti di recupero.
Il nostro personal Davide Luisi ci racconta tutti i segreti di questa attività perfetta per rimettersi in forma in vista dell’estate.
Enjoy!
