Dal Drumstick Fit al Booty Bar, passando per il Piloxing, i salti sui trampolini Bellicon e la Hula Hoop Dance.
Tutti gli allenamenti da provare questa primavera per un super bikini body.
Sempre più divertenti, coinvolgenti, ritmate e coreografate con esercizi pensati per gli allenamenti più disparati. Sono le nuove discipline sportive che promettono di bruciare calorie a una velocità straordinaria, scolpendo i “punti critici” e facendoti andare in palestra con il sorriso. Ma quali sono questi training miracolosi? Eccoli!
Booty Barre
Gambe affusolate e addominali d’acciaio non saranno più un miraggio con l’allenamento delle ballerine, la Booty Barre. Ideata dalla trainer Tracey Mallet è un insieme di esercizi di danza classica, yoga, piltaes e fitness. Un mix perfetto di squat, piegamenti e slanci da eseguire “alla sbarra”, che ha conquistato anche le super top Karlie Kloss e Lily Aldridge.
Se anche voi avete voglia di misurarvi con lo strumento più odiato, amato, dalle ballerine, provate uno dei corsi proposti da Virgin Active.
bellicon
Tonificare tutto il corpo e migliorare equilibrio e postura con un allenamento semplice e frizzante come un saltello. Si tratta degli esercizi eseguiti sui mini-trampolini bellicon, da provare presso la MoveOn Academy di Milano. Un allenamento “a zero gravità” che può variare di intensità a seconda delle esigenze di training.
Drumstick Fit
Un allenamento per rocker dure e pure. È l’innovativo Drumstick Fit, training durante il quale con due bacchette, ci si può scatenare al ritmo energico della batteria, simulando l’azione di un batterista. Squat, affondi, salti e piegamenti si susseguono a un ritmo incessante, per un workout che si trasforma in una vera e propria performance durante la quale si bruciano fino a 900 calorie. Fai il pieno di carica con il Drumstick Fit all’Aspria Harbour Club di Milano.
Hula Hoop Fit
Restare in forma diventa un gioco da bambine con l’Hula Hoop Fit. Avete capito bene, il cerchio che vi litigavate con le amichette è diventato un oggetto cult per il fitness, capace di scolpire addominali, glutei e quadricipiti, migliorando la flessibilità. Il lato più cool? Puoi allenarti praticamente ovunque, anche all’aria aperta insieme alle amiche! Per imparare trucchi e segreti dell’Hula Hoop Fit frequenta i workshop di Hula Hoop Italia.
Piloxing
“Sleek, sexy and powerful”. E cioè, “eleganti” grazie ai movimenti ispirati al pilates, “sexy”, con l’aiuto di passi di danza e “potenti” come i colpi di boxe sferrati con gli speciali guanti zavorrati che si indossano durante l’intero allenamento. È la promessa del Piloxing, un training completo che fa lavorare ogni muscolo del corpo, aumentando la resistenza e migliorando la circolazione. Per allenarti, scegli i corsi MoveOn Academy di Milano, che ospita anche masterclass guidate da guru della disciplina come Jordan Ballard.