Dal Drumstick Fit al Booty Bar, passando per il Piloxing, i salti sui trampolini Bellicon e la Hula Hoop Dance.
Tutti gli allenamenti da provare questa primavera per un super bikini body.
Sempre più divertenti, coinvolgenti, ritmate e coreografate con esercizi pensati per gli allenamenti più disparati. Sono le nuove discipline sportive che promettono di bruciare calorie a una velocità straordinaria, scolpendo i “punti critici” e facendoti andare in palestra con il sorriso. Ma quali sono questi training miracolosi? Eccoli!
Booty Barre
Booty Barre @Virgin Active
Gambe affusolate e addominali d’acciaio non saranno più un miraggio con l’allenamento delle ballerine, la Booty Barre. Ideata dalla trainer Tracey Mallet è un insieme di esercizi di danza classica, yoga, piltaes e fitness. Un mix perfetto di squat, piegamenti e slanci da eseguire “alla sbarra”, che ha conquistato anche le super top Karlie Kloss e Lily Aldridge.
Se anche voi avete voglia di misurarvi con lo strumento più odiato, amato, dalle ballerine, provate uno dei corsi proposti da Virgin Active.
bellicon
Minitrampolini bellicon @MoveOnMilano
Tonificare tutto il corpo e migliorare equilibrio e postura con un allenamento semplice e frizzante come un saltello. Si tratta degli esercizi eseguiti sui mini-trampolini bellicon, da provare presso la MoveOn Academy di Milano. Un allenamento “a zero gravità” che può variare di intensità a seconda delle esigenze di training.
Drumstick Fit
Drumstick Fit @Aspria Harbour Club
Un allenamento per rocker dure e pure. È l’innovativo Drumstick Fit, training durante il quale con due bacchette, ci si può scatenare al ritmo energico della batteria, simulando l’azione di un batterista. Squat, affondi, salti e piegamenti si susseguono a un ritmo incessante, per un workout che si trasforma in una vera e propria performance durante la quale si bruciano fino a 900 calorie. Fai il pieno di carica con il Drumstick Fit all’Aspria Harbour Club di Milano.
Hula Hoop Fit
Hula Hoop training @hulahoopitalia
Restare in forma diventa un gioco da bambine con l’Hula Hoop Fit. Avete capito bene, il cerchio che vi litigavate con le amichette è diventato un oggetto cult per il fitness, capace di scolpire addominali, glutei e quadricipiti, migliorando la flessibilità. Il lato più cool? Puoi allenarti praticamente ovunque, anche all’aria aperta insieme alle amiche! Per imparare trucchi e segreti dell’Hula Hoop Fit frequenta i workshop di Hula Hoop Italia.
Piloxing
Jordan Ballard, trainer di Piloxing @ MoveOn
“Sleek, sexy and powerful”. E cioè, “eleganti” grazie ai movimenti ispirati al pilates, “sexy”, con l’aiuto di passi di danza e “potenti” come i colpi di boxe sferrati con gli speciali guanti zavorrati che si indossano durante l’intero allenamento. È la promessa del Piloxing, un training completo che fa lavorare ogni muscolo del corpo, aumentando la resistenza e migliorando la circolazione. Per allenarti, scegli i corsi MoveOn Academy di Milano, che ospita anche masterclass guidate da guru della disciplina come Jordan Ballard.