Lanciata in esclusiva mondiale da Virgin Active, la piattaforma The Grid è un’attività di gruppo che permette un allenamento “funzionale” grazie a esercizi capaci di coinvolgere tutti i muscoli. Piegamenti, torsioni, squat, affondi, spinte e trazioni: sono i sei movimenti base ispirati alle attività quotidiane che in The Grid vengono ripetuti in serie, alternando alcuni secondi … Read more
Care amiche, ecco un’altra novità firmata Virgin Active. Si chiama Antigravity Yoga, una tipologia di fitness per corpo e mente che fa ritrovare armonia e buon umore. Il nostro personal Davide Luisi ci racconta tutti i segreti di questa attività funzionale nata nel 2007 negli USA che si pratica su amache oscillanti e a testa … Read more
Gym e fitness addicted è il vostro momento: Virgin Active ha realizzato una serie di 35 emoji – gli #Emojivation, nati dall’unione delle due parole emoji e motivation – ispirati al mondo della palestra per consentire a tutte le appassionate come voi di condividere le esperienze “atletiche” sui social. Dall’allenamento di boxe alla corsa sul tapis roulant, … Read more
Cibi detox Cibi detox centrifugati detox Dopo le abbuffate natalizie è tempo di alleggerirci, soprattutto per alimentare la nostra vitalità. Il metodo DETOX è sicuramente il più in voga tra le celeb, ma facilmente applicabile anche da noi “comune mortali”.La parola d’ordine è ripulire il nostro organismo da tutte le scorie che abbiamo accumulato e … Read more
In cima alla lista dei buoni propositi per il 2016 arriva puntuale la voce “palestra”. Dopo le abbuffate natalizie e uno stato di pigrizia e inattività che ci ha pervaso per tutte le vacanze ora è tempo di remise en forme. E cosa c’è di meglio di ricominciare con un bel allenamento constante e puntuale?Secondo … Read more
Hai voglia di cambiare il colore della cameretta o, perché no, di tutta la casa? Gioca con i colori, ma con un occhio di riguardo alla cromoterapia, quella branca della medicina alternativa che utilizza i colori per curare alcuni disturbi, a cominciare dall’umore. L’effetto è provato scientificamente: non solo gli occhi ma anche la pelle … Read more
Una tisana, tre amiche ed è subito relax. Che cosa di meglio, infatti, di quattro chiacchiere a ufo con le migliori amiche, nel caldo tepore di casa con una tazza fumante fra le mani? E se poi, tra una parola e l’altra ci si guarda anche un bel movie con l’attore preferito, non guasta.Deve essere … Read more
Mal di gola vai via! Anzi, non arrivare proprio. Se impossibile, almeno proviamoci a tenere lontani i malanni da freddo: raffreddore, mal di testa, febbre, dolori intestinali. Tutti indizi che il nostro fisico, con le basse temperature dell’inverno, ha rallentato l’attività e di conseguenza anche le difese immunitarie, esponendoci all’attacco dei batteri. Bisogna fare qualcosa. I modi … Read more
Forza, grazia, energia e abbandono. Ecco che cosa regala una disciplina antichissima rivista e corretta secondo i ritmi occidentali: Power Yoga. Mai preso in considerazione?Se per te non esiste correre o fare un’ora di aerobica, allora questa può essere la scelta giusta. Ci sono le posizioni dello yoga classico, le asana, e i movimenti delle … Read more
“Vietato essere tristi, almeno per oggi”. Questa la regola da seguire ogni primo venerdì di ottobre, appuntamento fisso con il “World Smile Day”, la Giornata Mondiale del Sorriso che, anche quest’anno, vedrà protagonisti i volti più raggianti del Pianeta. A istituire l’evento nel 1999 è niente meno che il mitico Harvey Ball, il papà dello … Read more